皆さんは、年末年始はどのように過ごされましたか？
クリスマスケーキ、忘年会や新年会、おせちなど、ごちそうを食べる機会が多く、
この期間は一時的に太る悩みが尽きないものですね・・・（笑）
しかし、次なるイベントが待ち構えています・・・それはバレンタインデーです！
バレンタインと言えば、日本では当たり前になっているのが「チョコレートを食べること」です。
好きな人や友達、恋人、もしくは職場の人に義理チョコを贈ることが文化として根付いています。
（ちなみに筆者は、パートナーにしかチョコレートを贈りません（笑））
最近では、バレンタインデーを一人で過ごす人も増えているようです。
そこで、バレンタインデーを一人で楽しく過ごす方法を考えてみましょう。
一人バレンタインデーを前向きに過ごす心得4選！
一人でバレンタインデーを楽しむには、自分自身を大切にすることがポイントです。
まず、いつも頑張って生きている自分自身を、たくさん褒めてあげましょう！
次に、好きなものを食べたり、好きなことをしたりして、自分のために時間を使いましょう。
一人でバレンタインデーを楽しむための具体的な方法をいくつかご紹介します。
- 好きなものを食べる
- 好きなことをする
- 自分へのご褒美をする
- 誰かのために何かをする
心得①好きなものを食べる
バレンタインデーといえば、チョコレートやスイーツなどの甘いものを食べるイメージがあります。
一人で過ごすなら、普段は食べられないような高級チョコレートや、
特別なスイーツを堪能するのもおすすめです。
（ただし、チョコレートには中毒性があるので、食べ過ぎには注意しましょう！）
また、好きな料理を作って、自分だけのバレンタインディナーを楽しむのも良いでしょう。
2024年にはスコーンの流行が予測されているようなので、手作りしてみるのも良いかもしれません。
心得②好きなことをする
映画鑑賞や読書、音楽鑑賞、ゲームなど、好きなことをして過ごすのもおすすめです。
仕事などで多忙な日が続く中で忘れがちですが、一人でゆっくりと過ごすことで、
普段の生活ではできないようなリラックスした時間を過ごすことができます。
心得③自分へのご褒美をする
バレンタインデーは、自分へのご褒美をする日でもあります。
新しい服やコスメを買ったり、エステやマッサージ、ネイルサロンに行ったりなど、
自分へのプレゼントを用意しましょう。
心得④誰かのために何かをする
一人で過ごすなら、誰かのために何かをするのも良いでしょう。
ボランティアに参加したり、お世話になっている人にプレゼントをしたりなど、
誰かの笑顔を見ると、自分も幸せな気持ちになります。
バレンタインデーはなぜ恋人同士で過ごすのか？
バレンタインデーは、恋人同士で愛を確かめ合う日として、日本では広く定着しています。
その理由は、以下の3つが挙げられます。
- キリスト教の伝統
- 日本の戦後の経済成長
- チョコレートの消費拡大
理由①キリスト教の伝統
バレンタインデーの起源は、キリスト教の聖人であるヴァレンティヌスに由来しています。
ヴァレンティヌスは、ローマ帝国時代にキリスト教を信仰したために処刑された人物ですが、
死の直前、恋人に宛てた手紙に「From your Valentine」と署名したことから、
恋人たちの守護聖人として崇められるようになりました。
理由②日本の戦後の経済成長
戦後の日本は、高度経済成長期を迎え、人々の生活水準が向上しました。
それに伴い、恋人同士で外食やデートを楽しむ機会が増え、
バレンタインデーも恋人同士の特別な日として定着していきました。
理由③チョコレートの消費拡大
バレンタインデーとチョコレートは切っても切れない関係です。
日本では、1960年代からチョコレートの消費量が急増し、
バレンタインデーに合わせてチョコレートを贈る習慣が広まりました。
このように、キリスト教の伝統や日本の経済成長、チョコレートの消費拡大など、
さまざまな要因が重なって、バレンタインデーは恋人同士で過ごす日として定着したと考えられます。
海外のバレンタインデーの過ごし方とは？
日本では「バレンタインデー＝恋人同士で過ごす日」と認知されますが、
海外ではどう過ごすのでしょうか？
そこで、主要国別のバレンタインデーの過ごし方をご紹介します。
アメリカとフランス：「恋人同士で過ごす」
アメリカやフランスでは、バレンタインデーは恋人同士の特別な日として、
日本と同様に広く定着しています。
男性から女性に花やチョコレートなどのプレゼントを贈る習慣があり、
レストランやホテルなども、バレンタインデー限定のメニューやイベントを用意しています。
また、アメリカでは、バレンタインデーは「愛の日」として、
恋人だけでなく家族や友人など、大切な人と過ごす日としても認識されています。
フランスでは、バレンタインデーに「Valentine’s Day dinner」と呼ばれる
特別なディナーを楽しむ習慣もあります。
イギリスとイタリアとドイツ：「恋人や友人、家族と過ごす」
イギリスとイタリアとドイツでは、バレンタインデーは恋人同士だけでなく、
友人や家族など、大切な人と過ごす日として認識されています。
男性から女性に花やチョコレートなどのプレゼントを贈る習慣があり、
レストランやホテルなども、バレンタインデー限定のメニューやイベントを用意しています。
また、イギリスとイタリアとドイツでは、バレンタインデーに「Valentine’s Day card」
と呼ばれる手紙を送る習慣もあります。
このように、主要国によってバレンタインデーの過ごし方にはさまざまな違いがあります。
しかし、いずれの国でも、恋人や大切な人と愛を確かめ合う、
特別な日として認識されているようです。
バレンタインデーを一人ぼっちで過ごすことは変じゃない！
バレンタインデーを一人で過ごすことは、決して変なことではありません。
バレンタインデーは、恋人同士で愛を確かめ合う日として、日本では広く定着していますが、
近年では、一人で過ごす人や、友人や家族と過ごす人なども増えてきています。
一人で過ごす場合、寂しい気持ちになることもあるかもしれません。
しかし、自分を大切にして、好きなことをして過ごすことで、
充実したバレンタインデーを過ごすことができます！
まずは、いつも頑張っている自分を大切にしてあげましょう！
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